作为外汇交易者，你有需要好好照顾本身的身体，清楚身体对交易的反应。一个外汇交易者的健康和成功的交易携手相伴，它保证了你能高度集中并达到出色的体现。在一个一直歇的市场中，健康的身体才是最紧张的资产。只有保持身心的健康，外汇交易者才能长久处于积极和高效的工作环境中。

为什么健康如此紧张？

身体和心态处于健康状态，可以决定交易事业的长久和红利。随着时间而日益痛苦悲伤的肌肉压力肯定会带来计算、分析或者关键细节的错误。外汇交易必要进行大量电脑前的工作，因此你必要规划每日固定活动日程、或者外出时间来维持健康。糟糕的身体让你无法处理天天的交易压力。做交易决定、分析、实行都是复杂的事情，漫不经心如何完成这些工作？

你的身体在提示你什么？

只要简单观察，就能发现身体正在赓续传递出各类旌旗灯号。外汇交易常常带来许多健康题目，而你的身体肯定会以某种体例提示你：

● 体重渐渐增长

不管是身体、照旧心态出现题目，都会导致外汇交易者体重增长。回想一下最近本身的饮食、活动情况，是否有其它导致胃口大开的事。体重增长，说明你可能摄入了太多卡路里，但是又缺乏充足的活动来燃烧这些卡路里。交易中的压力、失眠也是造成体重忽然增长的首恶。找到缘故原由，就不怕没有解决办法。

你应该：

1.控制本身的卡路里摄入，天天活动；

2.避免容易导致过食的生理因素；

3.健康饮食，三餐规律。

● 总是感觉疲惫

你的身体总是很疲惫。生活体例和精神压力等都会让你长期劳神。作为外汇交易者，反常的交易时间、激烈的行情都对身心有损伤。假如你发现本身长时间产生偏头痛、肌肉痛苦悲伤或者细致力不集中等征象，那么你的身体就必要重新充电了。假如你发现压力正在累积，本身越来越情绪化，那么干脆给本身放个假，好好轻松一下吧。

你应该：

1.天天给本身一段休闲时间，让身体在舒缓的环境下恢新生力；

2.进行身体机能锻炼，比如冥想或者瑜伽；

3.多增补能量饮料，细致睡眠，可以有用削减疲惫感。

● 很难入睡

美国国家睡眠基金会（NSF）的调查表现，失眠的主因是精神压力、不良睡眠风俗或者受服用药物的影响。在外汇交易行业，缺乏睡眠重要是由于大脑在歇息时间仍在高速运转中。你可能无法制止思考行情，或者情绪由于白天的盈亏状态依然处于波动中。还有一些缘故原由也会导致外汇交易者难以入睡，比如反常的交易时间、过度摄入咖啡因或尼古丁。甚至睡前看电视也会影响睡眠。

你应该：

1.计划交易时间段，然后固定睡眠时间；

2.营造一个舒适恬静的睡眠环境，关闭所有的灯；

3.按时躺到床上，控制本身不去思考交易，可以放放轻音乐助眠；

4.不争朝夕，睡个好觉。

● 思想过于悲观

悲观的思想来自于焦虑和创伤。假如你一向处于情绪不安和慌乱中，那么你的生理健康也肯定会受到影响。外汇交易失败引发的精神创伤偶然候比红利带来的影响更大。尽管思想悲观是人类的天性，但是长期处于这种颓废心态中，肯定会影响你的交易事业。

你应该：

1.保持交易记录，包括你犯的错误、当时的想法，以及本身的情绪转变；

2.尽量不要想如何填补曩昔的亏损，而是想着怎样进步之后的交易；

3.让本身朝前看，目标简单一些。

● 越来越依靠咖啡

假如开始更依靠咖啡，那么这意味着你的身体太缺乏能量。假如你一天的咖啡量已经喝完，但是你还觉得不够，那就说明你的身体在追求更多能量的支撑。这时，你可以、获得肯定的睡眠，以及进行日常锻炼来改善。

你应该：

1.削减对咖啡的依靠，严酷限定天天的咖啡量；

2.吃能量餐、喝点绿茶等的健康饮品；

3.改变生活风俗，进步身体机能。

结语

假如你根本细致不到这些题目，或者说觉得无所谓，那么所有的身体旌旗灯号都是没故意义的。健康和你的交易事业痛痒相关，正视身体的每一种不良旌旗灯号，采取更多方法改善它：

1.保持心情愉快，制订合理的每日活动或健身计划；

2.设定好交易目标，清楚本身应该做什么，避免生理负担过重；

3.多喝水，健康饮食，抛弃不良的生活风俗；

4.在交易桌前做做简单的健身动作，缓解肌肉痛苦悲伤；

5.定期进行体检，保持身体长期处于健康积极的状况。