不管是股票、外汇及期货等金融衍生品交易，照旧有胜率的赌博，统统控制自身情绪的交易，这个过程都是痛楚的。市场的波动、对金钱的寻求，甚或对人性的看透……都能让你痛楚不已。那么，如何在交易中缓解这种痛楚呢？知乎上有人专门提出这个题目，以上摘录了“题主”的题目及3名网友的回答。

题目：

孤独…受挫…未知…枯燥…交易的痛楚可能某程度上与收益成反比，但交易痛楚的根源，那种面向市场如同大海般的孤独感与枯燥，在这飘忽不定的大海中追求弱逻辑的普遍性，无人回应无人理解，只待功成之时的无比成就。怎样融入、适应并运用这种痛楚？

@张勃鑫 职业交易员

痛楚源自不确定性，假如你充足了解本身的体系，晓畅最大回撤，明确长期实行会有收益，就不会痛楚了，所有的痛楚只是对于未知的恐惊。不多说，望努力。

提两点建议：

第一：摒弃交易

摒弃吧，条条大路通罗马，何苦一颗树上吊死，既然交易只带给人痛楚那又何苦还要去交易，而且就如今的心态来说，已经完全不适合交易了，用如许的心态做任何事都不可能做好，更何况交易，不如让本身停停，问问以及到底为何交易。想要寻求的目标是什么，人不是为了交易而生，而是为了生活更好而去交易。条条大路通罗马，或许有更适合本身的职业，或许脱离一段时间更能理解交易。

第二：制止交易

明确本身为何交易。交易的目的无非就是获取财务自由，但是财务自由又有几人可以做到？既然万里挑一，那么就的比其他人支出更大的努力，这些努力表现在学习，总结，复盘，测试上，如做到那些努力还不能获利，那么继承重复以上步骤。前面已经提及，交易的痛楚来自不确定。为何不确定，由于你没有本身的交易体系，或者有交易模型，却没有完全认识，不清楚你交易时会连损多少，会有多大回撤，该采取什么样资金管理与风控。没有历史的参考，不了解本身的概率，天然会产生畏惧与痛楚，那么如今要做的就是一直复盘，一年不行，五年，五年不行十年，通过复盘，去总结，更紧张的是认识交易，认识本身的模式，慢慢的在复盘中你会找到自傲，我也一样，每当体系出现回撤，我就会赓续的复盘，由于只有复盘才会让我坚定本身的体系。而且你在未能获利的时候也没需要去实盘交易，完全可以申请模仿盘去做。未能确立获利的情况去实盘，那不是交易，是赌，找刺激。所以既然找刺激，为何还要找的如此痛楚。

最后祝愿大家都能交易稳固获利，也祝你荣幸，尽早走出交易的痛楚。

还有一句话送给你，荣幸只会发生在两种人身上，第一走对方向的，第二，向上而又努力的人。

@方块熊

这是个好题目。

我用德州扑克来做例子吧。绝大部分人（可能超过90%）都低估了德州扑克中波动的可怕（期货交易的波动还会更大）。

假设我们是德州扑克牌桌上的高手，。和一个通俗玩家单挑。我们天天打单挑，打了10天，由于我们技术好，我们10天能赢1万块钱。相称不错是吧。

但是，在一个高波动的游戏中，赢这1万块钱是怎么一个过程呢？天天赢1000，当然不是。

很可能是如许的，第一天我们赢1万，然后第二天输3万，然后输2万，赢5万，输8万，赢2万，赢4万，赢2万，不输不赢。

十天下来，天天打的提心吊胆，才赢到1万。不要忘掉了，这是我们在技术碾压对方的情况下的最好效果。

假如我们技术只比对方好一点点呢？假如双方技术一样呢？技术之间的差距越小，波动就会越大。我们可能打上3个月，起起伏伏，最后一算没赢钱，甚至输钱。最有可能的是，在天天的反复折磨中，我们根本坚持不到3个月，就摒弃了这个游戏。

在这种高波动的游戏中保持心态，我小我的领会有2个方法：

1、资金管理

在上面的例子中，我们第一天赢了，这是一个不错的开始。但假如我们知道本身技术好，10天可以赢1万，以开始就只带1万块钱去（全副身家），第一天就输了呢？是不是就破产了？技术碾压对手，但却是破产的终局，太悲剧了。所以资金管理是第一位的。德州不打本身承受不了的局，是铁律。在谋利交易中，这个资金管理叫做仓位。账上有钱，内心不慌。

2、大样本下的分析总结

大波动的游戏风趣的地方在于，就少数手牌来说，你赢了，未必是你打的好（运气好），你输了，未必是你打的差（走霉运）。但长期来看，你赢了肯定是技术好，输了肯定是技术有缺陷。因此在大数据量下的统计效果是可靠的。所以许多网络德州牌手都知道，至少看10万手牌之后效果，才来分析和改动本身的技术。对于职业牌手来说，10万手牌相称于全职打牌一个月的量。因此要延续打一个月，才能有分析总结的数据基础。交易中同样也是，长期的输赢才能说明题目。

最后增补德州扑克里有许多高手的一个领悟，当赢钱的时候，考虑是不是本身运气好才赢的。输钱的时候多学习总结。如许把重心关注在技术而不是波动上，心态天然就会好许多。

失败的牌手是反过来的，他们赢了志得意满以为赌神转世，输了唾骂发牌员老天爷。所以他们是长期而稳固的输家。

@花间十六声

交易中的负面情绪，本质上是期望和实际之间的落差。

小我交易者为暴利所惑，进入谋利交易市场，并给予短、平、快的获利期望。当交易者体验到实际市场和期望之间的差距时，负面情绪便产生了。

解决负面情绪，根源上要对交易有合理的认知。只要还存在不切现实的认知，负面情绪会一向存在，直至把交易者袭击出场。

合理的交易认知，必要在持续的交易实践中，渐渐形成。在学习交易的初期，可以通过刻意的降低对交易的预期，降低期望和实际之间的落差。

最近在豆瓣（花间十六声）回复一位学习交易的同窗关于交易体系测试的题目，其中有一段内容，引用在这里很适合。

在体系化交易的初学阶段，要合理的降低交易体系测试的期望。例如——

最高期望是，交易频率低，账户净值曲线稳固，收益率高；
次高期望是，账户净值曲线稳固，收益率高；
再次期望是，收益率高；
再次期望是，收益率比上班强；
再次期望是，能赢利；
再次期望是，能勉强打平；
最次期望是，不会巨亏，或账户净值曲线不会大幅起落。

每一次期望的提拔，都必要充足的交易实践作为支持。在这个过程中，可以临时记住下面这个结论：

交易对许多人来说，是能够作为安身立命的事业，必要支出与之相等的努力。至少从学习和成长过程上来说，交易不是一件能够一挥而就的事情。